скачать статью в формате PDF

Для цитирования в научных работах можно использовать следующую библиографическую ссылку:

Шумилин Е.С. Особенности ритмической организации систем вегетативного обеспечения лыжников / Е.С. Шумилин, Ю.В. Корягина // ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ. - 2012. –  № 5. - С. 215-219.

В данной статье представлены данные о методике тестирования и развития специальных физических качеств пауэрлифтера. Опытным путем определены наиболее информативные тесты и критерии оценки взрывной силы рук и ног и специальной гибкости позвоночника пауэрлифтеров разных тренировочных групп. Разработано содержание тренировочных занятий разных этапов подготовительного периода для развития данных качеств, включающее в себя параметры нагрузки для общих и специальных упражнений. Даная методика позволила юным пауэрлифтерам значительно улучшить результаты соревновательных упражнений и выполнить норматив третьего разряда.